Jogo Responsável
Atualizado em: 12 de Junho de 2025
O que significa jogar com responsabilidade?
Jogar com responsabilidade é manter o controlo do tempo e do orçamento, proteger a tua saúde emocional/financeira e encarar o jogo como entretenimento. Se utilizas plataformas licenciadas em Portugal, dispões de ferramentas e regras que te ajudam a preservar o bem‑estar.
Princípios base
Define um orçamento e não o ultrapasses. Não uses crédito nem fundos destinados a despesas essenciais.
Estabelece limites de tempo e faz pausas regulares. Ativa alertas de sessão sempre que possível.
Evita perseguir perdas. Tenta não jogar para “recuperar” valores perdidos.
Mantém expectativas realistas: trata o jogo apenas como lazer.
Ferramentas úteis em operadores licenciados
Em Portugal, plataformas com licença SRIJ disponibilizam controlos de responsabilidade. Procura no teu perfil as seguintes opções:
- Limites de depósito: diários, semanais ou mensais.
- Limites de tempo de sessão e lembretes de atividade.
- Autoexclusão: suspensão temporária ou por tempo indeterminado.
- Histórico e relatórios: consulta os teus movimentos e períodos de atividade.
- Verificação e segurança: autenticação e validação de identidade para maior proteção.
Sinais de alerta
Se alguns destes sinais te soarem familiares, considera fazer uma pausa e procurar ajuda:
- Jogar com montantes superiores ao planeado.
- Esconder ou mentir sobre o tempo e o dinheiro usados.
- Sentir irritação, ansiedade ou necessidade de jogar para “aliviar”.
- Negligenciar responsabilidades profissionais, familiares ou sociais.
Autoavaliação rápida
Faz a ti próprio perguntas como: “Quanto tempo estou a jogar por semana?”, “Sei exatamente quanto gastei este mês?” ou “Sinto urgência em jogar após perdas?”. As respostas ajudam a perceber se é hora de redefinir hábitos.
Onde obter apoio
- Linha Vida – 808 911 991: apoio confidencial em Portugal.
- Gambling Therapy – apoio online internacional.
- SRIJ – informação sobre proteção de jogadores e autoexclusão.
Compromisso cassinosperfeitos
Recomendamos apenas plataformas com licença ativa em Portugal e destacamos controlos que promovem a segurança. O nosso objetivo é fornecer informação independente para escolhas conscientes. Se precisares de orientação, entra em contacto.